どうして肩こりは起こるの?

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若いころは肩こりなんてしなかったのに、大人になったら肩こりになるようになってしまった。そんなことはありませんか?
確かに若い頃は運動もしますし、体力も有り余るぐらいです。しかし、年齢や生活環境の変化とともに体力は衰え、運動する機会も減ってきます。
そのため、働き出したら肩こりになるようになったという人が多いんだそうです。

でも、どうして肩こりはなるのでしょうか?原因がわかれば何か解消できるものがあると思います。
肩こりの原因について調べてみました。

【原因1】姿勢が悪い

これは若い頃からのクセもあると思います。姿勢が悪いとコシが曲がっているとか。猫背の人に多いです。
それが長時間続くとどうなるのでしょうか。当然腰や肩にきてしまいます。姿勢はなるべくよくするといいでしょう。

【原因2】デスクワークのしすぎ。

パソコンを長時間見ていると目が疲れてきます。そのため、目が疲れると首がこります
首がこると、肩も凝ってきます。適度に休憩をとるようにして目を休めることも大切です。

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【こりの正体】

これは有名な話なのですが、日本には肩こりという症状があることがわかっていました。
しかし、アメリカや外国には「肩こり」という単語がなく単に疲れているだけなのだという認識だったそうです。
日本が「肩こり」は筋肉が緊張しっぱなしで起こるというのを発表してから。外国でも認知されるようになったのだそうです。test

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